Session Description

“Ada dua keberkatan yang disia-siakan oleh banyak orang: kesihatan dan masa lapang.”

Kadang-kadang, kita hanya menghargai apa yang kita ada … sehingga kita benar-benar kehilangannya.

Mungkin ada ahli keluarga yang meninggal dunia, kesihatan dan kesejahteraan kita … atau bagaimana kita menghabiskan masa kita setiap hari, lebih-lebih lagi di zaman pandemik yang penuh pancaroba ini.

• Kita punya impian untuk menurunkan berat badan, menjadi lebih sihat … tetapi menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
• Kita ingin mengelakkan penyakit kronik, tetapi tidak menjaga cara pemakanan harian kita.
• Kita ingin mempunyai lebih banyak tenaga dan semangat dalam hidup, tetapi jarang meluangkan masa rehat yang cukup dan bersenam.
• Kita mengimpikan hubungan yang mesra dan aman damai dengan pasangan, tetapi jarang meluangkan masa untuk mengenali pasangan kita dengan lebih mendalam.

Dan oleh kerana kekangan masa … kebanyakan dari kita mengambil penyelesaian terpantas.

Mencari “hack” dan jalan pintas yang tidak sesuai, daripada mengamalkan gaya hidup sihat yang sudah disyorkan selama berabad-abad.

Dan apa yang lebih teruk?

Pelbagai maklumat bertentangan yang tidak mengutamakan keperluan unik kita seperti maklumat mengerikan yang kita dapat dari media, farmasi besar dan bahkan perbezaan pendapat pengamal perubatan ketika kita mengunjungi doktor yang berbeza.

Oleh kerana itu, ianya amat penting untuk kita berhati-hati apabila mencari solusi dalam meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.

Dan dengan adanya banyak kekeliruan dan maklumat berlebihan di luar sana, tidak hairanlah mengapa ramai orang putus asa dan berhenti menjaga kesihatan mereka.

Apabila tahap kesihatan kita semakin merudum dan mula ada tanda penyakit kronik … lebih sukar untuk kita muncul sebagai versi terbaik diri kita.

Memiliki kesihatan mental, emosi, jasmani dan rohani yang baik adalah asas kepada kepuasan hidup yang ceria dan bertujuan.

Tetapi bagaimana jika sebenarnya ada cara yang lebih selamat dan terbukti untuk meningkatkan kesihatan anda?

Objektif:

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, disebabkan pandemik yang melanda, terdapat:

• Penurunan kecergasan & kesihatan keseluruhan
• Peningkatan kegelisahan (anxiety) semasa PKP (MCO) disebabkan oleh pelbagai faktor (ruang terhad, kebimbangan kewangan, pembelajaran dalam talian anak-anak, dll.)
• Kurangnya kemahiran komunikasi bersama pasangan
• Perkara-perkara lain yang lebih diutamakan daripada hubungan dengan pasangan & kecergasan

Coaching dapat membantu anda untuk:

• Mempunyai tahap kecergasan yang diinginkan untuk menikmati kehidupan bersama
• Mencapai ketenangan bersama pasangan
• Mempunyai cara untuk menguruskan konflik & penambahbaikan hubungan
• Meluangkan masa untuk kecergasan & merapatkan hubungan dengan pasangan